Happy me ???. Min hjerne driller altid med de høje rigs. Både med at turde være oppe i højderne (bange for at skvatte ned) og med at lære teknikken. Men nu er Urban skys snake knækket sammen med Michael ?? og her er det første gang, han ikke går lige under mig imens. Tak til Camille for at fange det på film ?? (og ja jeg ved godt, at vi skal vi snart fortsætte over i hjulene ??)

Jeg har lige haft et “breakdown” med opslag herinde ?, men det betyder ikke, at der ikke er blevet trænet som vanlig! Det bliver passet uanset humøret, som godt nok lider i tiden... mere end 8 måneder med arbejde hjemmefra og still going on ? og så lidt andet bøvl incl.skader...
I dag blev dagen indledt som vanlig om mandagen med en god løbetur - hjemmekontor, så en gang upperbody træning i haven og lidt trx øvelser fra fys (som jeg fy-fy had forsømt lidt) - og da jeg er ekstrem rastløs for tiden, så måtte der også lige en gårdtur til inden det blev helt mørkt

Aktiv træt mandag ?. Løbetur i møg tåget vejr i morges - med stop i MoMe for at køre 4 x traverse og så videre ud at løbe (Schjøtts sjove ide ?) - have træning i frokostpausen, da der var lang mødedag ?. Nappede så lige en gåtur i Den gamle by og botanisk have at klare hovedet lidt på ??

Fik i går bragt coach Schjøtt til fortvivlelse eller not ??, nej faktisk gas for vi havde en rigtig god træning - han er super god som personlig træner ?. I morges stod den på en kølig løbetur i smukt vejr og heldigvis lidt varmere, da overkropstræningen skulle skydes af i gårdhaven efter arbejde ??

Trifecta weeekend i Bialka Tatrzanska, Polen primo august. ?. 2200 højdemeter - beast 22 km og 30 forhindringer, super 14 km og 25 forhindringer, sprint 7 km og 20 forhindringer. Stolt ??

Smuk løbetur med indlagt besøg i MoMe og køre lidt rigs (Mette måden ?) og så løbe videre bagefter efter ordre fra coach Schjøtt ??‍♀️?

mindre end 1 min siden.
Uh længe siden der er lavet opslag ? til gengæld har jeg været til race ?. Tog til spartan Slovakiet med et par venner i weekenden. Beast Ag lørdag, 24 km og fik guld og søndag sprint ag Ɨ km), hvor jeg desværre havde et voldsomt styrt efter ca 5 km. Det har kostet et slemt hæmatom og store blå plamager på højre lår og et par hænder der gik hul på (incl betændelse i sår, selvom det blev renset ?) - 4. plads

Nogen ? må stadig ikke løbe og nogen ? ku ikke få stingene fjernet i knæet som planlagt ?. Meennn det stopper jo ikke mig ?. Der blir gået ture med vægt og der blir trænet i gårdhaven - tilpasset at knæet skal skånes. #adjust #dontgiveup

Der har været lidt radiotavshed herfra ?, nogen tog et styrt i torsdags på løbeturen og endte med sting i knæet ?, og endte med infektion k l i lørdags. Meeennn det stopper jo ikke mig! Så lå lige stille de første 48 timer efter infektionen indtil penecillinen fik fat, men ellers så har en vis hr Schjøtt dikteret gåture med vægtvest på løbedistancen (dog delt i to for at skåne knæet) Og så tilpasser jeg mit hjemmetræning efter hvad knæet kan. Ingen løb og ingen cyklen mv før torsdag i næste uge ?, siger lægen. MEN han har sag ok for resten af planen, medmindre infektionen mv blusser op ??

Ugen blev skudt igang med en dejlig løbetur, før den stod på bestyrelsesmøde i djøf offentlig via zoom (for mit vedkommende) og dagen sluttede med en gang træning på græsset. Jeg har virkelig lært at nyde fleksibiliteten ved bare at smutte ned af trapperne og træne, når det passer. Men savner MoMe, vennerne og udstyret. Så der skal jeg ud, nu de har åbnet op indenfor igen ?. Rykke i en vægtstang og se, hvor mange kræfter der er forsvundet ?og så skal der vist gang i genoptræning i rigs mv. ?. Men min fremtidige træning tror jeg, bliver en kombi af hjemme og ude ???